Прыжки со скакалкой - это полноценное кардиоупражнение, которое укрепляет мускулатуру тела, улучшает кровообращение и увеличивает объем легких. Они помогают укрепить мышцы торса, рук и ног, а также улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Это полезно для людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей.